Aerobic - Move your body

Aerobic ist effektives Ganzkörpertraining, bei dem das Ausdauertraining im Fokus steht. Eine Übung beinhaltet Kreativität mit der perfekten Integration aller Bewegungen, der Symbiose von Musik und Ausdruckskraft. Als Herz-Kreislauf-Training verbessert Aerobic die Fitness und fördert die Gesundheit. Mit rhythmischer Musik und in Gemeinschaft ist der Ansporn natürlich größer und es werden mehr Glückshormone ausgeschüttet.